素晴らしいメソッドを見つけた。 (上: 原文, 下: 日本語訳) open.buffer.com www.lifehacker.jp 要約すると、 1．小さく始める：小さな習慣を毎日繰り返す。 2．一度に1つの習慣に集中する。 3．障害を取り除く：必要なものをすべてその場に用意しておく。 4…